Jesień dla wielu osób to trudny okres, ponieważ krótkie dni jak także niskie temperatury sprzyjają pogorszeniu samopoczucia i ogólnej kondycji organizmu. Jest to tak zwana jesienna chandra, która wiąże się głównie z małą ilością naturalnego światła słonecznego, które pobudza do działania, niemniej jednak też wpływa na produkcję witaminy D. Dodatkowo w tym okresie czasu redukuje się ilość serotoniny, która nazywana jest hormonem szczęścia, a to ma niezwykle ważny wpływ na samopoczucie.
Co warto mieć świadomość tego na temat przesilenia jesiennego? Głównie należy zaznaczyć, że przesilenie jesienne jest to choroba afektywna sezonowa, która tyczy się wielu ludzi, a więc też osób w starszym wieku. W ich przypadku objawy mogą być bardzo nasilone, a to grozi nawet rozwinięciem się jakichś chorób. Dlatego też warto jak najszybciej reagować i wprowadzać w życie takie sposoby, które dają bardzo dobre rezultaty, a zatem poprawiają samopoczucie. Trzeba tutaj zaznaczyć, że przesilenie jesienne objawy to między innymi zmęczenie, problemy z decyzyjnością, kłopoty z zasypianiem w tym bezsenność, apatyczność, brak apetytu, nerwowość czy markotność. Warto zatem reagować na takie objawy, które ukazują się u osób, u których przedtem podobnych sytuacji nie zauważyliśmy. Warto zdawać sobie sprawę też o tym, że objawy przesilenia jesiennego mogą ulec znacznemu zmniejszeniu, jeżeli już wprowadzimy w życie przetestowane sposoby, na przykład takie jak zbilansowana a także zrównoważona dieta bog ata w warzywa i owoce, jak również regularny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu.
Więcej informacji: objawy przesilenia jesiennego.
Co warto mieć świadomość tego na temat przesilenia jesiennego? Głównie należy zaznaczyć, że przesilenie jesienne jest to choroba afektywna sezonowa, która tyczy się wielu ludzi, a więc też osób w starszym wieku. W ich przypadku objawy mogą być bardzo nasilone, a to grozi nawet rozwinięciem się jakichś chorób. Dlatego też warto jak najszybciej reagować i wprowadzać w życie takie sposoby, które dają bardzo dobre rezultaty, a zatem poprawiają samopoczucie. Trzeba tutaj zaznaczyć, że przesilenie jesienne objawy to między innymi zmęczenie, problemy z decyzyjnością, kłopoty z zasypianiem w tym bezsenność, apatyczność, brak apetytu, nerwowość czy markotność. Warto zatem reagować na takie objawy, które ukazują się u osób, u których przedtem podobnych sytuacji nie zauważyliśmy. Warto zdawać sobie sprawę też o tym, że objawy przesilenia jesiennego mogą ulec znacznemu zmniejszeniu, jeżeli już wprowadzimy w życie przetestowane sposoby, na przykład takie jak zbilansowana a także zrównoważona dieta bog ata w warzywa i owoce, jak również regularny wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu.
Więcej informacji: objawy przesilenia jesiennego.